당뇨는 전 세계적으로 많은 사람들이 앓고 있는 만성 질환입니다. 당뇨가 무서운 것은 다양한 합병증을 유발해 심각한 경우 심장 질환과 뇌졸중까지 초래한다는 점입니다. 당뇨는 몸속에서 혈당을 스스로 관리하지 못하기 때문에 발생하는 병이기 때문에 반드시 내가 먹는 것을 조절해야 합니다. 그럼 이번 포스팅에서 당뇨에 좋은 최고의 음식을 소개하고 혈당 낮추는 방법을 아래에서 자세하게 알아보겠습니다. [목차여기] 당뇨에 관한 잘못된 상식 당뇨 환자는 단 것을 먹으면 안 된다는 말을 참 많이 듣습니다. 그러나 이것은 당뇨에 관한 잘못된 상식 중 하나입니다. 당분은 우리 몸의 주요 에너지원입니다. 뇌를 비롯한 여러 기관들은 포도당을 에너지로 사용하며, 특히 뇌는 거의 전적으로 포도당에 의존하기 때문입니다. 당뇨 환자는..

2023년 추석은 10월 2일 임시공휴일을 포함해서 총 6일간의 황금연휴 기간을 맞이합니다. 쉬는 날이 많은 건 좋지만, 갑작스러운 질병이나 응급상황이 생긴다면 어디에서 치료를 받아야 할지 난감해서 당황할 수 있습니다. 보건복지부에서 응급의료 관련 정보를 제공하는 어플을 운영한다고 합니다. 이번 포스팅은 명절 연휴뿐만 아니라 야간, 공휴일 언제나 주변에 영업하는 병원이나 약국을 알아볼 수 있는 서비스를 지금부터 알아보겠습니다. [목차여기] 내 주변에 영업하는 병원, 약국 확인하는 방법 주말, 공휴일, 야간을 막론하고 언제 어디서나 내 주변에 영업하는 병원이나 약국을 확인하는 응급의료정보제공을 보건복지부에서 하고 있습니다. 특히나 이번 황금연휴인 추석명절에도 매우 유용할 것 같습니다. 응급의료정보제공 서비..

고속도로에서 하이패스 단말기를 장착하지 않은 차량을 운전하다 하이패스 차로로 통과할 때, 본의 아니게 고속도로 통행료를 미납해 당황했던 적이 있습니다. 이럴 경우 당황하지 마시고 고속도로 미납 통행료 조회하시고 납부하면 아무 문제 없이 해결되니 걱정하지 마시기 바랍니다. 고속도로 미납 통행료 조회하기 [목차여기] 고속도로 통행료 미납 조회하기 고속도로를 이용하고 다양한 이유로 고속도로 통행료를 미납할 수 있습니다. 앞서 제 경우처럼 하이패스 장착 차량인 줄 착각하고 하이패스 차로로 통과한 경우나 하이패스 단말기 배터리 부족이나 고장으로 통행료 결제가 되지 않은 경우가 대표적입니다. 또는 하이패스 카드에 충전금이 모자랄 때, 하이패스 단말기에 카드를 넣지 않았을 때 고속도로 통행료가 미납됩니다. 이럴 경우..

저는 개인적으로 경제 분야에 관심이 있어 '재테크 읽어주는 파일럿' 유튜버를 구독해서 보고 있는데요. 이 유튜버가 정말 파일럿입니다. 그분이 이것만 알면 항공권을 40% 이상 싸게 살 수 있다는 아주 좋은 정보를 알려줘서 여러분에게 공유합니다. 자 그럼 파일럿이 알려주는 항공권 40% 이상 싸게 사는 방법 지금 공개합니다. [목차여기] 항공권 가장 비싸게 사는 방법 항공권을 가장 싸게 사는 방법을 알려면 우선 비싸게 사는 방법을 알아야 합니다. 가장 비싸게 사는 방법을 피하면 되니까요. ★ 항공권 가장 비싸게 사는 방법을 순서로 공항에서 목적지를 얘기하고 구매하는 것 항공사 홈페이지에 접속해서 구매하는 것 이 두 가지 방법으로 항공권을 구매했을 때 항공권을 가장 비싸게 산다고 합니다. 항공기 40% 이상..

대학 입학, 대기업 입사에 생활기록부 서류를 요구하는 곳이 많습니다. 과거에 학교에 직접 방문해서 생활기록부를 발급받을 수 있었는데요. 요즘엔 온라인으로 생활기록부가 발급됩니다. 이번 포스팅은 생활기록부 온라인(pc, 모바일) 조회 및 발급방법에 대해서 자세히 알아보겠습니다. [목차여기] 생활기록부 생활기록부란? 학생의 학교 생활과 관련된 다양한 정보를 기록하고 추적하는 공식 문서입니다. 이것은 학생의 학업 성적, 출석 기록, 행동, 태도, 동아리 활동, 수상 경력 등을 포함하여 교육 과정에서의 전반적인 성과와 발전을 기록합니다. 이러한 정보는 부모님들이 자녀의 학교 생활에 대해 더 잘 이해할 수 있게 돕고 교사들이 각 학생의 개별적인 필요와 진척 상태를 파악하는데 유용합니다. 또한 대학 입학 시나 장학..

인간은 혼자 살아갈 수 없는 사회적 동물입니다. 대화는 사람과의 관계를 결정짓는 핵심적인 기술입니다. 저는 마주 보고 대화하던 중 상대방이 인상을 찡그리거나 살짝 뒤로 물러나거나 피하는 모습을 본 적이 있는데요. 그 이유가 바로 입냄새 때문이었습니다. 그래서 이번 포스팅은 입냄새 심한 이유와 제거 방법에 대해 여기저기서 알아보고 정리했습니다. [목차여기] 입냄새 심한 이유 입냄새는 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 주요 원인들을 7가지로 나눠서 하나씩 살펴보겠습니다. 구강 위생 상태 : 칫솔질을 제대로 하지 않거나, 치실을 사용하지 않아서 음식물이 이 사이에 남아있으면 그것이 부패하면서 나쁜 냄새를 일으킵니다. 구강 위생 상태가 좋지 않으면 입 안의 박테리아가 번식하고 이로 인해 입냄새가 발생..

자다가 다리에 쥐가 난 경험 있으신가요? 이러지도 저리지도 못하고 참을 수 없는 고통이 너무 힘듭니다. 다리에 쥐는 왜 날까요? 해결 방법은 없을까요? 저도 이런 궁금증이 들어 여러 곳에 있는 다양한 정보를 찾아봤는데요. 그것을 토대로 정리를 할 수 있었습니다. 이번 포스팅은 다리에 쥐가 자주 나는 이유와 해결 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. [목차여기] 다리에 쥐가 자주 나는 이유 자는 동안 다리에 쥐가 나서 고생했던 경험 한 번씩 있으시죠? 그때를 돌이켜보면 갑작스러운 고통은 정말 불쾌합니다. 다리에 쥐가 나는 현상을 의학적으로는 '근육 경련' 또는 '근육 통증'이라고 부릅니다. 이 현상은 근육이 갑자기 심하게 수축하면서 발생하는데, 일반적으로 운동 중이거나 바로 후에 자주 발생합니다. 보통 이러..

대한민국에서 가장 사랑받는 검색 엔진은 파란 창의 네이버입니다. 달리 말하면 그만큼 네이버의 영향력이 크다는 얘기입니다. 마케팅이나 온라인 관련 업무를 하시는 분이라면 네이버 블로그의 파급력이 대단하다는 점을 알고 계실 겁니다. 그래서 이번 포스팅은 네이버 블로그 추가 개설하는 방법을 자세히 준비했습니다. [목차여기] 네이버 아이디 새로 만들기 네이버 블로그 추가 개설을 위해서는 네이버 아이디를 새로 만들어야 합니다. 네이버 아이디 새로 만드는 방법을 이미지와 함께 소개합니다. 천천히 따라오시면 됩니다. ① 우선 네이버 포털에 접속합니다. 네이버 바로가기 ② 네이버 로그인 밑에 회원가입을 클릭합니다. ③ 동의하기입니다. 필수 항목은 반드시 체크하시고 선택 항목은 본인의 필요 여부에 따라 선택하시기 바랍니..

고물가, 고금리로 서민의 삶이 팍팍합니다. 1 금융권 담보 대출, 신용 대출 금리가 6%가 넘어서고 있습니다. 그런데 정부 공공기관인 근로복지공단에서 생활안정자금대출이라는 정책으로 최대 2,000만 원을 서민에게 아주 낮은 금리(연 1.5%)로 대출을 제공하고 있다는 사실을 아셨나요? 아래에서 자세하게 다룰 예정이니 확인하시고 혜택 얻어가시기 바랍니다. [목차여기] 근로복지공단 생활안정자금대출 근로복지공단에서 운영하고 있는 생활안정자금대출에 대하여 자세히 다루겠습니다. 생활안정자금대출은 저소득 노동자의 생계지원을 위해 의료비, 혼례비, 자녀양육비, 소액생계비 등 총 8종류의 생활필수자금을 장기 저리로 빌려주어 가정에 도움을 주는 사업입니다. 이 사업은 기획재정부 복권위원회 복권기금으로 지원됩니다. 8종의..

추석이 다가오면 가장 먼저 떠오르는 것 중 하나는 바로 선물일 겁니다. 가족, 친지, 친구들에게 마음을 전하는 의미 있는 시간인 만큼 세심한 준비가 필요하죠. 그러나 매년 반복되는 선물 고민으로 인해 머리를 쥐어뜯고 있다면, 이 포스팅이 도움이 될 것입니다. 이번에는 추석 명절 선물세트 추천 종결 BEST 5를 소개하려고 합니다. [목차여기] 한우 선물세트 한우 선물세트는 우리나라 명절의 대표적인 선물 중 하나입니다. 그중에서도 특히 추석에는 가족들과 함께하는 풍성한 식사를 위해 한우 선물세트를 찾는 분들이 많습니다. 한우는 그 자체로도 고급스러운 선물이지만, 각각의 브랜드마다 다양한 부위와 등급을 선택할 수 있어서 선물하기에 더욱 좋습니다. 예를 들어, 최상급 1등급 한우로 구성된 세트, 혹은 육회, ..