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인간은 혼자 살아갈 수 없는 사회적 동물입니다. 대화는 사람과의 관계를 결정짓는 핵심적인 기술입니다. 저는 마주 보고 대화하던 중 상대방이 인상을 찡그리거나 살짝 뒤로 물러나거나 피하는 모습을 본 적이 있는데요. 그 이유가 바로 입냄새 때문이었습니다. 그래서 이번 포스팅은 입냄새 심한 이유와 제거 방법에 대해 여기저기서 알아보고 정리했습니다.
[목차여기]
입냄새 심한 이유
입냄새는 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 주요 원인들을 7가지로 나눠서 하나씩 살펴보겠습니다.
- 구강 위생 상태 : 칫솔질을 제대로 하지 않거나, 치실을 사용하지 않아서 음식물이 이 사이에 남아있으면 그것이 부패하면서 나쁜 냄새를 일으킵니다. 구강 위생 상태가 좋지 않으면 입 안의 박테리아가 번식하고 이로 인해 입냄새가 발생할 수 있습니다.
- 구강 질환 : 잇몸염, 치주염, 구내염 등의 구강 질환은 입냄새를 유발할 수 있습니다. 이러한 질환은 구강 내부에 염증을 일으키고 박테리아의 증식을 유발하여 입냄새를 초래할 수 있습니다.
- 구강 건조증 : 충분한 침이 생산되지 않으면 입 안의 박테리아가 증식하게 되어 나쁜 냄새를 발생시킵니다. 구강 건조증은 입안의 건조함과 이를 동반하는 입냄새를 유발할 수 있습니다.
- 음식과 음료 : 양파, 마늘, 커피 등 일부 음식과 음료는 임시적으로 입냄새를 유발합니다. 이러한 음식과 음료에는 강한 향기를 가지고 있는 성분들이 있어 입냄새를 일시적으로 유발할 수 있습니다.
- 담배와 알코올: 담배와 알코올은 입 안에서 나쁜 냄새를 유발하는 주요 원인 중 하나입니다. 담배 연기는 입냄새뿐만 아니라 구강 질환의 발생과 진행을 촉진시킬 수 있습니다.
- 약물 부작용: 일부 약물은 구강 건조증을 유발하여 입냄새를 초래할 수 있습니다. 일부 약물은 입안의 침 분비를 감소시키고 구강 건조증을 유발할 수 있습니다.
- 기타 질환: 당뇨병, 간 질환, 위장관 문제 등 몸의 다른 건강 문제도 때로는 입냄새를 초래할 수 있습니다. 이러한 질환은 몸 전반의 대사 과정에 영향을 주어 입냄새를 일으킬 수 있습니다.
임냄새 제거 방법(입냄새 싹 튀어나오는 방법)
입냄새 제거 방법을 자세하게 알아보겠습니다. 영국 일간지 더선 등 최신 뉴스에 따르면 입냅새를 없애는 가장 쉽고 빠른 방법은 요거트를 먹는 것이라고 합니다. 특히 단백질 함량이 높은 그릭 요거트가 입냄새 제거에 도움이 된다고 합니다. 미국 오하이오 주립 대학의 셰릴 배링거 교수의 말을 인용했습니다.
입냄새 없애는 가장 쉬운 법...'이것' 먹으면 99% 제거 - 코메디닷컴
입냄새를 없애는 가장 쉽고 빠른 방법, 요거트를 먹으면 된다는 연구결과가 나왔다.요거트가 입에서 냄새를 일으키는 화학 물질의 99%를 방지하는 데 도움이 된다는 것이다. 여타 요거트보다 단
kormedi.com
이 외에 입냄새를 제거하고 예방하는 일반적인 방법 8가지를 알려드립니다.
- 정기적인 구강 위생 관리: 하루에 최소 두 번, 식사 후에는 가능한 한 칫솔질을 해야 합니다. 또한 일주일에 한 번 이상 치실을 사용하여 이 사이의 음식물 잔여물을 제거해야 합니다.
- 치약과 입안 세정제: 플루오라이드 함유 치약을 사용하고, 입안 세정제로 입 안을 깨끗이 유지하세요.
- 칫솔 교체: 3-4개월마다 칫솔을 새것으로 교체해야 합니다.
- 혀 청결 유지: 혀의 표면은 박테리아가 증식하기 쉬운 곳입니다. 따라서 매일 혀를 닦아내는 것도 중요합니다. 시중에서 쉽게 구매가 가능한 혀 클리너를 사용하는 것도 좋은 방법입니다.
- 건강한 식습관 유지: 양파와 마늘 같은 음식은 일시적으로 나쁜 냄새를 유발할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
- 충분한 수분 섭취: 건조한 입은 나쁜 냄새를 일으키기 쉽습니다. 따라서 충분한 양의 물을 마셔 구강 건조증을 예방해야 합니다.
- 담배와 알코올 자제: 담배와 과도한 알코올 섭취는 입냄새를 악화시킵니다.
- 스케일링 및 구강 검진받기 : 1년에 1번은 스케일링으로 치석을 제거하고, 그때 치과 검진을 받아 이상 징후를 조기에 발견하여 전문가의 도움을 받는 것을 추천드립니다.
이렇게 입냄새 심한 이유와 제거 방법에 대해 정리한 내용을 알아봤습니다. 그릭 요거트를 많이 사둬야겠습니다. 이 포스팅이 누군가에게 조금이나마 도움이 됐으면 좋겠습니다.
※ 함께 읽으면 도움이 될 포스팅을 소개합니다.
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