나이가 들어감에 따라 건강에 적신호가 하나씩 켜지고 있습니다. 지금도 늦지 않았다는 마음으로 건강관리에 신경을 쓰고 있는 요즘입니다. 우선 아침은 간편하게 출근길 사과 한 알로 시작하고 있습니다. 이번 포스팅은 제 경험담이 담긴 아침에 사과 한 알, 껍질째 먹는 세척사과, 사과 효능에 대해 알아보겠습니다. [목차여기] 아침에 사과 한 알 나이가 드니 도통 체중이 빠지지 않습니다. 삼시 세끼를 꼬박 먹으니 체중이 계속 불어나서 어찌할까 고민하다가 집사람의 추천으로 아침에 식사 대용으로 출근길 사과 한 알을 챙겨 먹고 있습니다. 아침에 사과 한 알을 먹으면 좋은 점은 무엇일까요? 에너지 공급: 사과는 천연 설탕과 함께 필요한 영양소를 제공합니다. 아침에 사과를 먹으면 에너지 공급을 받아 하루를 시작하는데 활..